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Caroline professeure de yoga depuis 6 ans, j'ai le plaisir de proposer des cours de yoga à Audenge en cours collectifs en petit comité dans une salle cosy ainsi qu’une pratique sur la plage d'Audenge dès que le temps le permet.
Je dispense des cours particuliers en solo ou en petit groupe à domicile.
Je propose également des cours en entreprise.
Le cours de yoga dure environ 1h15 à 1H30, débute par une méditation guidée avec une connexion au souffle grâce à diverses techniques de respiration. La méditation permet de prendre conscience de son état intérieur, de se relier à soi, c'est un moment d’intériorisation, d’introspection.
Ensuite nous effectuons les postures, la pratique posturale se déroule dans l’écoute de soi, dans la bienveillance ,en conscience. Un yoga respectueux pour notre corps.
La séance se termine par un temps de relaxation bercé par mes divers instruments.
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Infos pratiques
Activités sportives
- Yoga